Omega 3 – po co to komu?
W dzisiejszym świecie pełnym informacji na temat zdrowego stylu życia, jednym z kluczowych elementów, który zyskuje coraz większą uwagę, są kwasy tłuszczowe. Te istotne związki chemiczne, zwłaszcza omega-3, odgrywają kluczową…
10 000 kroków w drodze do lepszego zdrowia
Z pewnością nie raz słyszeliście, że robienie 10 000 pozytywnie wpłynie na wasze zdrowie. Zastanawialiście się co się za tym kryje? Czy to porostu słynny fitnesowe frazes, czy może tkwią…
Wesołych i Aktywnych Świąt
I tak oto kolejny rok dobiega końca 🙈 Jednak zanim zaczniemy otwierać szmpana 🍾 życzyć sobie by kolejny rok był jeszcze lepszy, to przed nami cudowne święta Bożego Narodzenia. Jak zawsze…
Zadbaj o swój sen
Twój Sen Kluczem do Zdrowia i Witalności Zdrowy i aktywny tryb życia to bez wątpienia recepta na zdrowie, ale równie ważny, jeśli nie bardziej, jest sen, który umożliwia organizmowi regenerację…
B – jak białko
Białko w diecie sportowca: Kluczowa rola w budowaniu sukcesu Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny, zdaje sobie sprawę, że odpowiednia dieta jest kluczowym elementem osiągania sukcesów. Jednym z najważniejszych składników diety…
Nawodnienie w sporcie
Nawadnianie się jest niezwykle ważne dla osób aktywnych i sportowców, ponieważ utrata płynów przez pocenie się może prowadzić do odwodnienia, co z kolei może wpływać negatywnie na wydolność i zdrowie.…
Trening po wakacjach
Po wakacjach powrót do aktywności może być wyzwaniem, ale również szansą na nowy początek. Pierwsze dni po przerwie mogą być trudne ze względu na utratę rutyny, ale warto wrócić do…
Zdobądź z nami “TOYOTĘ”
Witamy biegacze i biegaczki 🏃♂️🏃 Cieszymy się, że mogliśmy zostać żywieniowym SUPPORTEM tegorocznego XXIII TOYOTA 🚗 EKO 🍀 Półmaraton Wałbrzych. Jednocześnie jako sportowcy wiemy, że trening to tylko jeden z…
Ty Jesteś Ważna – Spotkanie Kobiet
Witajcie drogie Panie. Już 12 września 2023 (wtorek) w Klubie Wish Pole & More (ul. Kasztelańska - WAŁBRZYCH) w godz. 18.00 - 20.00 odbędzie się Spotkanie Kobiet - TY JESTEŚ…