Zadbaj o swój sen
Twój Sen Kluczem do Zdrowia i Witalności Zdrowy i aktywny tryb życia to bez wątpienia recepta na zdrowie, ale równie ważny, jeśli nie bardziej, jest sen, który umożliwia organizmowi regenerację…
B – jak białko
Białko w diecie sportowca: Kluczowa rola w budowaniu sukcesu Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny, zdaje sobie sprawę, że odpowiednia dieta jest kluczowym elementem osiągania sukcesów. Jednym z najważniejszych składników diety…
Nawodnienie w sporcie
Nawadnianie się jest niezwykle ważne dla osób aktywnych i sportowców, ponieważ utrata płynów przez pocenie się może prowadzić do odwodnienia, co z kolei może wpływać negatywnie na wydolność i zdrowie.…
Trening po wakacjach
Po wakacjach powrót do aktywności może być wyzwaniem, ale również szansą na nowy początek. Pierwsze dni po przerwie mogą być trudne ze względu na utratę rutyny, ale warto wrócić do…
Zdobądź z nami „TOYOTĘ”
Witamy biegacze i biegaczki 🏃♂️🏃 Cieszymy się, że mogliśmy zostać żywieniowym SUPPORTEM tegorocznego XXIII TOYOTA 🚗 EKO 🍀 Półmaraton Wałbrzych. Jednocześnie jako sportowcy wiemy, że trening to tylko jeden z…
Ty Jesteś Ważna – Spotkanie Kobiet
Witajcie drogie Panie. Już 12 września 2023 (wtorek) w Klubie Wish Pole & More (ul. Kasztelańska - WAŁBRZYCH) w godz. 18.00 - 20.00 odbędzie się Spotkanie Kobiet - TY JESTEŚ…
Letnie upały a aktywność fizyczna
Aktualnie dłuższe dni i piękne słońce, które ładuje nasze „akumulatorki”, sprzyjają zwiększonej ilości treningów na świeżym powietrzu. No właśnie, ale jak poradzić sobie z treningami gdy leje się żar z…
BEZPŁATNY Dietetyk w Twoim Klubie
Witam Trenerzy i Zawodnicy Ruszamy właśnie z nowym, autorskim programem w naszym FitKlub24. Zapraszam do zapoznania się z OFERTĄ przygotowaną specjalnie dla KLUBÓW SPORTOWYCH. Nie ma dla nas znaczenia dyscyplina…
Rowerem po energie, zdrowie i UŚMIECH
Na wsi - czy w mieście? Po asfalcie - czy leśnych ścieżkach? Szybko – czy rekreacyjnie? Bez względu na okoliczności jazda jednośladem jest dobra dla ciała i dla umysłu. A…
Jak Przetrwać Wielkanoc ??
Nadeszły oczekiwane święta Dziś kilka porad jak czerpać z tego okresu wiele radości nie cierpiąc jednocześnie katuszy związanych z przejedzeniem Święta są po to, by je celebrować, spędzać z rodziną,…