Nawodnienie w sporcie
Nawadnianie się jest niezwykle ważne dla osób aktywnych i sportowców, ponieważ utrata płynów przez pocenie się może prowadzić do odwodnienia, co z kolei może wpływać negatywnie na wydolność i zdrowie.…
Letnie upały a aktywność fizyczna
Aktualnie dłuższe dni i piękne słońce, które ładuje nasze „akumulatorki”, sprzyjają zwiększonej ilości treningów na świeżym powietrzu. No właśnie, ale jak poradzić sobie z treningami gdy leje się żar z…